以下は そのままコピペしてフォルダ作成できる“全部入りテンプレ！” です。
🗂 00_全体マップ（貼り付け用テキスト）
# 00_全体マップ
【年間計画】
– 必修：2ヶ月
– 臨床：4ヶ月
– 過去問：4周
– 直前：総復習
【月間計画】
– 医師国試ブループリントの該当範囲を1周
– 過去問300問以上
– マイ弱点フォルダ更新
【週間計画】
– 1日80〜120問
– 音声復習：通学2時間
– AI解析：週1回（ChatGPTに投げる）
🗂 01_必修（貼り付け用）
📄必修まとめノート.md
# 必修まとめノート
【頻出領域】
– 予防接種スケジュール
– 気道確保プロトコル
– ショック初期対応（輸液量）
– 産科救急（切迫〜緊急帝王切開）
【チェックポイント】
– バイタルの正常値
– 小児の成長・発達
– 高齢者症候の特徴
📊必修チェックリスト.xlsx（代替：テキスト表）
項目, 理解, 暗記, 過去問対応
バイタル正常値, ○, ○, ○
予防接種, ○, ○, △
一次救命処置, ◎, ◎, ○
🗂 02_臨床問題（内科・外科）
内科_重要疾患.md
# 内科・重要疾患まとめ
◆ 心不全
– NYHA分類
– ループ利尿薬 → 血清K低下に注意
– ACE阻害薬の禁忌：妊娠・高K血症
◆ 肺炎
– CURB-65
– マイコ→速効しない → マクロライド/テトラ
外科_緊急対応表
# 外科・緊急対応
◆ 急性腹症
– free air → 直ちにCT、外科コンサルト
– 右下腹部痛 → APPY疑い
◆ 外傷
– Primary Survey：A B C D E
🗂 03_マイ弱点フォルダ（AI連携前提）
弱点ノート.md
# 弱点ノート（毎日追加）
■ 電解質異常
– 高K治療：Ca→GI（インスリン）→K吸着
■ 胸部画像
– “透亮像”が弱い → 例を毎日追加
🗂 04_暗記セット（音声 × Anki）
読み上げ用テキスト.md
# 医師国試 暗記音声セット
【輸液（重要）】
– 1号：ほぼ水、Na35
– 3号：Na130、維持輸液に
【ショック】
– 敗血症：初回30mL/kg輸液
🗂 05_過去問（PDFの代替：構造テキスト）
# 過去問PDF代替（構造メモ）
◆ 令和〇年
– 内科：重要30問リスト
– 外科：緊急15問
– 必修：高頻度20問
🗂 06_AI連携（ChatGPT用）
AIプロンプト集.md
# ChatGPT 国試プロンプト集
【弱点抽出】
「この問題から弱点を抽出して、03_弱点フォルダ形式で出力」
【画像理解】
「この胸部画像の所見を5秒で判断できるように整理して」
【復習自動生成】
「今日理解した内容を音声学習用に変換して」
✅ これで「同期：全部」が完了しました
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